脳が喜ぶ、本格コーヒーを味わう。

通販コーヒー完全ガイド

通販で買えるブレンドコーヒー3選

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椿屋ドリップ珈琲セレクション~クラシックアソート~

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ブルックス ラックらくCafe

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おいしいだけじゃない!コーヒーの健康効果

眠気覚ましだけじゃない、
コーヒーの健康効果は
こんなにもたくさん

コーヒーの効果というと、眠気覚ましと考える人が少なくないと思います。もちろん眠気覚まし(覚醒)も立派な効果の1つなのですが、その他にもさまざまな健康効果が確認されています。そこで今回はコーヒーの持つさまざまな健康効果を解説。ダイエット効果やリラックス効果など、コーヒーと健康の関係を明らかにしていきます。

  • 覚醒効果

    効果が期待できる成分
    カフェイン

    勉強に仕事に大活躍
    カフェインの覚醒効果と能率UP効果

    コーヒーに含まれるカフェインは、覚醒効果があると知られています。体内に取り込まれた科学物質の多くは脳まで届かないそうですが、カフェインは血液から脳関門を通過して直接脳に入って作用するとみられています。脳まで届いたカフェインは、疲労や眠気をブロックし、覚醒状態を保ってくれます。ほかにも計算能力が高まる、作業効率が上がるなどの効果も確認されていますから、勉強に仕事に大いに役立てたいです。

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  • リラックス効果

    効果が期待できる成分
    香り・カフェイン

    実験でも判明のリラックス効果
    コーヒーの香りは脳を喜ばせている!?

    挽き立てのコーヒー豆の香りを胸いっぱいに吸い込むと、それだけで幸せな気分になれますよね?実はあのコーヒーの香りは、健康な成人女性を対象にした実験でも実際に脳波に大きな影響を与えていると判明。リラックスの指標となる脳波のアルファ波に、コーヒーの香りが大きな変化をもたらしていたとのこと。コーヒーのリラックス効果は、科学的にも証明されているのです。

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  • ダイエット効果

    効果が期待できる成分
    カフェイン・クロロゲン酸

    コーヒーでやせるメカニズムは?
    コーヒーのカフェインで基礎代謝がアップ

    コーヒーはダイエット効果、メタボ改善効果も期待できます。コーヒーを飲むと基礎代謝が増して、脂肪の燃焼を促してくれるとのこと。もちろんコーヒーのダイエット効果は限定的で、コーヒーを飲めばそれだけで-10kgという話にはなりませんが、ダイエットをサポートする効果はあります。肥満女性を対象にした実験や日本人男性600人以上で行った実験、マウスの実験などさまざまな調査結果も紹介します。

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  • 糖尿病のリスク軽減

    効果が期待できる成分
    クロロゲン酸

    インスリンをつくる脾臓の細胞の不調を、クロロゲン酸で整える

    糖尿病とコーヒーの関係性は国内外問わずさまざまな研究機関で研究されています。例えば、2002年オランダの学者は実験結果から「コーヒーを1日7杯以上飲んでいる人は、2杯程度の人に比べて糖尿病になるリスクが半分になる」と発表。コーヒーの成分がどのように糖尿病に影響を及ぼすのか、臨床結果をもとに紹介していきます。

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  • 脳卒中のリスク軽減

    効果が期待できる成分
    クロロゲン酸

    ポリフェノールの一種クロロゲン酸によって脳卒中のリスクを抑制

    前兆なく突然襲ってくる病魔、脳卒中。日本だけでも150万人の患者がいるといわれています。生活習慣と脳卒中の関係性は各地で研究されており、その中にはコーヒーを習慣として飲むことによる脳卒中リスクの低下についての研究結果も。このページでは、脳卒中とコーヒーの関係について説明します。

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  • 喘息の症状緩和

    効果が期待できる成分
    カフェイン

    カフェインは、喘息治療薬テオフィリンに近い成分

    最新の研究でコーヒーの中に含まれるカフェインに喘息症状を改善する効果が期待できることがわかってきました。カフェインが喘息治療薬のテオフィリンに近い成分であるためです。しかしながら、過剰摂取した場合や、常用している薬によっては併用すると副作用をもたらすものもあるので、まずは医師に相談する必要があります。

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  • 美肌効果

    効果が期待できる成分
    カフェイン・クロロゲン酸

    コーヒーを飲むとアンチエイジングで美肌が手に入る?

    コーヒーに含まれているクロロゲン酸は、ポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用を持ちます。そのためコーヒーを習慣的に飲むことで、お肌のアンチエイジングや美肌効果を期待することができます。おすすめの飲み方や注意点をご紹介します。

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  • 運動能力向上効果

    効果が期待できる成分
    カフェイン

    コーヒーで運動パフォーマンス向上?コーヒーのカフェインで脳が覚醒する

    コーヒーに含まれるカフェインには、運動能力向上効果が認められています。実際2004年までは、オリンピック実行委員会によってドーピングの禁止薬剤にも指定されていたほどです。カフェインでどのように運動能力が向上するのかご紹介していきます。

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  • 二日酔い緩和

    効果が期待できる成分
    カフェイン

    コーヒーを飲むだけであの"つらーい"二日酔いが和らぐ!?

    さまざまな働きがあるコーヒーの中に含まれるカフェインですが、二日酔いの予防や緩和にも効果が期待できます。二日酔いが起こる原因と言われるアセトアルデヒドとカフェインの関係や、コーヒーの持つ肝機能改善効果について詳しくご紹介します。

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  • 認知症予防効果

    効果が期待できる成分
    カフェイン、カフェオイルキナ酸

    コーヒーに含まれるカフェインやカフェオイルキナ酸には、認知症予防効果が期待できる!

    国内外で行われている調査や動物実験で、コーヒー自体やコーヒーに含まれるカフェインやカフェオイルキナ酸といった成分にアルツハイマーをはじめとする認知症を予防する効果がある可能性があることがわかってきました。実験結果や必要とされるコーヒーの飲み方をご紹介します。

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  • 抗酸化作用

    効果が期待できる成分
    タンニン

    コーヒーに含まれるタンニンは老化の食い止めが期待できる!

    健康や美容に良いとされる抗酸化作用。じつはコーヒーに含まれる成分「タンニン」はこの作用を持ち、肌トラブルや免疫力の低下を防ぐとされています。さらに、下痢を和らげる効果や生活習慣病の予防までサポート。その一方、タンニンの摂りすぎは身体へ悪い影響をもたらす可能性もあります。どの程度の量を摂るのが適切なのか、タンニンの効果や注意点について確認してみましょう。

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  • アンチエイジング効果

    効果が期待できる成分
    カフェイン・クロロゲン酸

    コーヒーの成分にはアンチエイジング効果も

    コーヒーに含まれている成分には、アンチエイジング効果を期待できるものがあります。よく知られた成分・カフェインのほか、近年注目され始めた成分などコーヒーには知られざる魅力をたくさん。健康や美容への効果を得るための、正しい飲み方についてもチェックしてみましょう。

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  • 疲労回復効果

    効果が期待できる成分
    カフェイン

    コーヒーには疲労回復効果が期待できる

    コーヒーに含まれる成分には、疲労回復効果を見込めるものがあります。その働きはあまり知られていませんが、毎日の生活をより元気に過ごしたい方とっては見逃せないでしょう。ただし飲み方には要注意。コーヒーが持つ回復作用を知るとともに、上手な摂り方もあわせてチェックしましょう。

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  • アレルギー抑制効果

    効果が期待できる成分
    カフェイン

    コーヒーでアレルギーを緩和?知られざるカフェインの働き

    いろいろな健康効果が期待されるコーヒー。そのひとつに、アレルギーの抑制効果があげられます。コーヒーを飲むだけでつらい症状が緩和できるとなれば嬉しい話です。これにはコーヒーの代表的な成分・カフェインが関わっているようですが、実際にはどのような働きをしてくれるのでしょうか?

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